Heilverfahren: Entspannungstherapie

Ich biete derzeit folgende Methoden aus der Entspannungstherapie an:

Meditationstechniken / Atmungstechniken

Mit Hilfe von Meditationstechniken aus dem Yoga ist es möglich Stresszustände effektiv zu lösen. Aber auch mit Atemtechniken, die ohne Weiteres in den Alltag integriert werden können, lassen sich Stresssituationen vermeiden und Anspannungen lösen.  Bei mir können Sie diese Techniken erlernen und dem Stress die Stirn bieten.

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Bei der „Progressiven Muskelentspannung“ lernen Sie mittels bewusster An- und Entspannung Ihren Körper gezielt zu steuern um später auch in Alltagssituationen im Handumdrehen Anspannungszustände zu lösen bzw. diese gar nicht erst aufkommen zu lassen.